Mielenreitti – mielen hyvinvointia luonnosta

Mielenreitti, Valokuva: Marjo-Riitta Alitalo

Kirjoittaja

Marjo-Riitta Alitalo
Marjo-Riitta Alitalo
Retkeilypalveluiden viestintäasiantuntija

Avainsanat

Luontoliikkuminen, Mielenreitti, Retkeily, Suolijärvi

Lisätiedot

Valokuvat: Marjo-Riitta Alitalo

Mielenreitti on luontopolku Hervannan Suolijärvellä. Polkua on ollut suunnittelemassa suuri joukko vapaaehtoisia, jotka ovat olleet valitsemassa muun muassa polun sijaintia, kirjoittamassa oman elämänsä tarinaa ja kuvittamassa tarinoihin pohjautuvia tauluja. Merkitykselliset elämänkokemukset ovat vaikuttaneet heidän haluunsa vaalia mielen hyvinvoinnin taitoja ja kokemuksiaan myös muille. 

Reitin pituus on 2,3 kilometriä, josta vaativan esteettömän polun osuus on 1,7 kilometriä. Luontopolun varrella on yhteensä yhdeksän eri ihmisen elämäntarinat kirjoitettuna tarinoista inspiraationsa saaneiden kuvituksien kera. Mielenreitillä on myös vaativampi osuus, jossa noustaan portaita Majaalahdenkankaalle. Tällä reittiosuudella on monipuolista metsämaastoa sekä levähdyspaikka. 

Mielenreitti, Valokuva: Marjo-Riitta Alitalo

Tarinat on mahdollista kuunnella myös äänitiedostona, tauluissa on kuuntelua varten QR-koodit. Reitti kulkee veden äärellä leveätä ja tasaista polkua pitkin suolle. Helppokulkuinen väylä tarjoaa luonnon kokemisen mahdollisimman monille. 

Luonnolla tutkitusti hyvinvointivaikutuksia 

Tutkimustiedon mukaan luonnolla on positiivisia hyvinvointivaikutuksia mm. sykkeeseen, mielialaan, tarkkaavuuteen ja stressistä elpymiseen. Lyhytaikaisetkin oleskelut luontoympäristössä voivat mahdollistaa rentoutumista ja rauhoittumista, millä on hyviä vaikutuksia mm. ahdistukseen ja univaikeuksiin. Luontohyvinvointitutkimusten mukaan luonnossa oleminen edistää positiivisten ajatusten esiintymistä, mielihyvän kokemuksia ja jopa onnellisuutta. 

Mielenreitti, Valokuva: Marjo-Riitta Alitalo
Mielenreitti-hanke 

Mielenreitti -luontopolku toteutettiin hankkeessa, Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskuksen (STEA) myöntämällä hankerahoituksella. Polun rakentamisesta ja viitoituksesta vastasi hankkeen yhteistyökumppani Ekokumppanit Oy, ja polku on rakennettu Tampereen kaupungin maalle.

Mielenreitti – toivon tarinoita ja kohtaamisia luonnossa – Mielen ry 

Mielenreitti – Outdoorstampere.fi 

22.07.2024
Energianeuvonnassa törmään edelleen ajoittain vanhaan uskomukseen, jonka mukaan ilmalämpöpumppu hukkaa kesällä talven energiansäästöt. Jo noin 15 v...
26.06.2024
Kuten olen jo aiemminkin tässä blogissa kirjoittanut, tulevaisuudessa suurin osa Euroopan tarvitsemasta sähköstä voitaisiin tuottaa Saharaan sijoit...
18.06.2024
Tampere 18.6.2024  JOHDANTO, TAUSTA, TAVOITTEET  Johdanto  Ylöjärven kaupunki teetti esiselvityksen 2023 loppuvuodesta ulkoilureittis...
17.06.2024
Pirkan Taival yleisötilaisuudet pidettiin touko- kesäkuun vaihteessa. Tilaisuuksia pidettiin kaikissa kunnissa ja Ylöjärvellä kahteen otteeseen, ke...
10.05.2024
Perinteiselle Pirkan taival ulkoilu- ja retkeilyreitille lähdetään toteuttamaan ulkoilureittisuunnitelmaa. Hankkeessa mukana olevat kunnat ovat Häm...
08.05.2024
Ekokumppanit Oy/TREASoURcE-hanke pyytää tarjousta koulutusvideosta.Tarjoukset on jätettävä viimeistään 31.5.2024 klo 16:00. Hankintayksikkö (Til...
16.04.2024
Energiaremonttien sektorilla erityisesti aurinkosähköä on viime aikoina myyty myös ovelta ovelle -tyylisesti eli käytännössä myyjä ilmestyy kodin o...
14.03.2024
Vuosina 2022 ja 2023 Suomessa kärsittiin sähkön ennätyskorkeasta hintatasosta. Korkeat sähkönhinnat saivat monet pohtimaan keinoja sähkönkulutuksen...
01.03.2024
Esihenkilökoulutus Esihenkilöluento, aihe 5: Työn suunnittelu, hoitotoimenpiteet Luento järjestetään torstaina 6.8.2024 klo: 13.00-14.30 E...

aa