Mielenreitti on luontopolku Hervannan Suolijärvellä. Polkua on ollut suunnittelemassa suuri joukko vapaaehtoisia, jotka ovat olleet valitsemassa muun muassa polun sijaintia, kirjoittamassa oman elämänsä tarinaa ja kuvittamassa tarinoihin pohjautuvia tauluja. Merkitykselliset elämänkokemukset ovat vaikuttaneet heidän haluunsa vaalia mielen hyvinvoinnin taitoja ja kokemuksiaan myös muille.
Reitin pituus on 2,3 kilometriä, josta vaativan esteettömän polun osuus on 1,7 kilometriä. Luontopolun varrella on yhteensä yhdeksän eri ihmisen elämäntarinat kirjoitettuna tarinoista inspiraationsa saaneiden kuvituksien kera. Mielenreitillä on myös vaativampi osuus, jossa noustaan portaita Majaalahdenkankaalle. Tällä reittiosuudella on monipuolista metsämaastoa sekä levähdyspaikka.
Tarinat on mahdollista kuunnella myös äänitiedostona, tauluissa on kuuntelua varten QR-koodit. Reitti kulkee veden äärellä leveätä ja tasaista polkua pitkin suolle. Helppokulkuinen väylä tarjoaa luonnon kokemisen mahdollisimman monille.
Luonnolla tutkitusti hyvinvointivaikutuksia
Tutkimustiedon mukaan luonnolla on positiivisia hyvinvointivaikutuksia mm. sykkeeseen, mielialaan, tarkkaavuuteen ja stressistä elpymiseen. Lyhytaikaisetkin oleskelut luontoympäristössä voivat mahdollistaa rentoutumista ja rauhoittumista, millä on hyviä vaikutuksia mm. ahdistukseen ja univaikeuksiin. Luontohyvinvointitutkimusten mukaan luonnossa oleminen edistää positiivisten ajatusten esiintymistä, mielihyvän kokemuksia ja jopa onnellisuutta.
Mielenreitti-hanke
Mielenreitti -luontopolku toteutettiin hankkeessa, Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskuksen (STEA) myöntämällä hankerahoituksella. Polun rakentamisesta ja viitoituksesta vastasi hankkeen yhteistyökumppani Ekokumppanit Oy, ja polku on rakennettu Tampereen kaupungin maalle.
Mielenreitti – toivon tarinoita ja kohtaamisia luonnossa – Mielen ry
